Есть несколько статистически подтвержденных условий, при которых повышается вероятность счастливого и долгого брака, так вот - если партнеры проживают в маленьком городе или в сельской местности, то вероятность развода у супружеской пары уменьшается, также важно примерное равенство в образовательном, социальном и материальном статусе и отсутствие беременности до брака.

Тема разводов очень большая, в нее входит целый класс проблем, связанных с переживанием расставания с партнером. К таким проблемам относятся случаи ревности и измены (реальной или предполагаемой), охлаждение в отношениях, вплоть до их прекращения или развода, проблема и переживания, связанные с самим процессом развода. Есть некоторые общие закономерности, которые выявили психологи и социологи, изучая разводы, а в следующих статьях можно будет подробней разобрать некоторые стратегии решения проблем при разрыве отношений.

В одном учебнике по психологии рассказывается такая история. В 1971 году какой-то мужчина написал любовную записку своей невесте, засунул ее в бутылку и бросил в Тихий океан между Сиэтлом и Гавайями. Десять лет спустя какой-то любитель бега трусцой обнаружил ее выброшенной волнами на пляж. В записке было следующее послание:

«Даже если к тому времени, как письмо дойдет до тебя, я стану седым и старым, наша любовь все равно будет такой же юной, как сегодня. Возможно, эта записка найдет тебя через неделю, возможно - через многие годы. Если же она никогда не дойдет до тебя, она все равно будет написана у меня в сердце, и я сделаю все, чтобы доказать свою любовь к тебе. Твой муж Боб».

Женщину, которой была адресована эта записка, разыскали по телефону. Начали читать записку. Женщина разразилась смехом. «Мы разведены», - наконец произнесла она и бросила трубку.

Действительно, так происходит часто. Особенно нас шокирует, когда мы узнаем, что разошлись люди, которых мы считали «идеальной парой», портрет такой семьи известен - прожили более 7 лет, хорошо материально обеспечены, имеют отдельную квартиру, одного или двух детей, которых обожают и отец и мать, никогда не ссорятся и т.п. А уж глядя на английскую королевскую семью, многие недоумевают, что еще нужно этим людям, они - богатые, красивые, у них вообще сказочная жизнь, но и королевские семьи не миновала «эпидемия разводов».

По статистике, меньше всего разводятся в Боливии, на Филиппинах и в Испании - 0,01% от общего числа населения, ну а самой «разводящейся» нацией в мире является США, где разводятся ежегодно 4,7% населения. В настоящее время количество разводов в мире почти в два раза превысило уровень 1960 года. Как правило, развод происходит в течение первых 7 лет семейной жизни, и средняя продолжительность совместной жизни у разведенных супружеских пар составляет 7.2 года. Несмотря на то, что развод возможен в любом возрасте, молодые люди разводятся чаще, чем люди среднего возраста, количество разводов на 1 тысячу населения достигает максимума в период ранней взрослости (20-24 года), а затем устойчиво снижается на протяжении средней (40-65 лет) и поздней взрослости (старше 65 лет).

Разрыв связей вызывает возбуждение и постоянные размышления о потерянном партнере. После сильного переживания начинается фаза эмоционального отстранения, а затем, медленное возвращение к нормальной жизни. Даже недавно разошедшиеся пары, которые давным-давно перестали чувствовать друг к другу привязанность, зачастую с удивлением для самих себя обнаруживают, что испытывают желание оказаться рядом со своим бывшим партнером.

Сильные и длительные привязанности редко разрываются в одночасье. Разъединение - это процесс, а не событие. Любовные пары переживают разрыв тем болезненнее, чем сильнее и продолжительнее была их связь, и чем меньше имеется возможных альтернатив. Очень болезненно переживают развод и инициаторы этого процесса, а не только «покидаемые», инициаторы долго живут с чувством вины за то, что причинили боль близкому, отвергли его любовь. Супружеским парам разрыв несет дополнительные потери: шокированные родители и друзья, ограничение родительских прав, ощущение себя виновным в нарушении клятвы верности до гроба. Тем не менее, миллионы пар готовы принести эту жертву, лишь бы положить конец мучительной связи. К числу мучений можно отнести десятикратное усиление симптомов депрессии, возникающих в ситуации, когда для брака скорее характерен разлад, нежели удовлетворение.

Когда рушатся взаимоотношения между супругами, развод - не единственный выход. Психологи исследовали три способа, дающих возможность избежать разрыва отношений. Некоторые люди проявляют лояльность - пассивное, но оптимистичное ожидание улучшения ситуации. Другие же (в особенности мужчины) равнодушно наблюдают за тем, как взаимоотношения продолжают ухудшаться, однако при такой позиции эмоциональный взрыв неизбежен, не разговаривая, партнеры начинают задумываться о жизни друг без друга. В то же время третьи будут открыто выражать свою тревогу, и совершать решительные шаги к улучшению взаимоотношений - путем обсуждения проблем, поиска нужного совета и попыток произвести перемены.

Несчастливые супруги ведут себя одинаково во всех странах мира - они несговорчивы, авторитарны, склонны критиковать и подавлять друг друга. Счастливые пары гораздо чаще соглашаются, одобряют друг друга и смеются. Не следует думать, что при нормальном браке не возникает конфликтов, просто для них характерно стремление примирить противоречия и преодолеть критицизм любовью. При удачном браке положительные взаимодействия (улыбки, прикосновения, комплименты, смех) преобладают над негативными взаимодействиями (сарказмами, неодобрениями, укорами) по крайней мере в соотношении 5:1.

Для того чтобы быть счастливыми, супруги должны воздерживаться от резкостей и малодушного подливания масла в огонь, честно спорить, излагать свои чувства в неоскорбительной для оппонента манере и деперсонализируя конфликт с помощью реплик типа: «Я знаю, что это не твоя вина». В западных странах супруги, желающие сохранить свой брак и решить проблемы взаимоотношений в семье, иногда посещают психологические тренинги, где учатся по-новому строить свои отношения с партнером.

Для счастья в браке мы должны постоянно работать над пониманием друг друга, созиданием и восстановлением наших любовных взаимоотношений. Взаимоотношения похожи на здания, которые со временем начинают рушиться, если их не поддерживать и не подправлять. Требуется усилие, чтобы воспрепятствовать угасанию любви. Требуется усилие, чтобы преодолеть раздоры, перебранки, а вместо этого выкроить время на обсуждение событий дня, дать возможность друг другу спокойно высказать все свои обиды, тревоги и мечты. К тем, кто склонен к созданию отношений, строящихся на равноправии, доверительности, взаимной поддержке, может прийти чувство безопасности, радости, прочной дружеской любви.

Интересным является мнение некоторых психологов, которые объясняют разводы тем, что многие супружеские пары верят в мифы о браке. Миф - это чрезмерное упрощенное мнение, которое управляет восприятием жизни и ожиданиями человека. Персональные мифы не только показывают, как человек видит свое прошлое, они также исполняют роль некоторого сценария, от которого зависит, как человек будет действовать в будущем. Люди действуют согласно предписаниям, которые сами же себе и составляют. Однако если ожидания человека нереалистичны, то он сам готовит почву для своей неудачи в браке. Попробуйте записать свой миф на тему «Что я ожидаю в будущем?», или просто сочините сказку - эти тексты будут содержать сценарии вашей дальнейшей жизни.

Источник: http://shkolazhizni.ru

С появлением в семье новой жизни на каждого из родителей возлагается ответственность воспитать и вырастить здорового Человека! И то, на сколько организм ребенка в зрелом возрасте будет адаптирован и устойчив к простудным заболеваниям, закладывается уже с самых первых дней жизни. Ведь здоровый малыш появляется на свет готовым приспосабливаться к условиям окружающей среды.

Но порой любовь родителей к детям проявляется в том, чтобы создать для своего чада «идеальные условия», в частности: температура воздуха в детской комнате +24°С, и при этом по квартире ребенок ходит только в носках; купание в воде +37 градусов и при этом комнату нагревают до +30, после чего закутывают в теплое одеяло; проветривают квартиру только когда уходят с ребенком гулять, даже летом, и т.д. И в результате, при малейшем сквозняке, намокании ног или после глотка холодной воды – ПРОСТУДА!

Что же делать? Многие родители, пересмотрев свое отношение к столь огромной опеке ребенка, решают: надо закалять! Если ваш малыш только появился на свет – он в закаливании не нуждается, он рождается уже закаленным от природы. Ваша задача просто сохранить его закалку и создать соответствующие условия. В первую очередь – не кутать малыша, периодически оставлять его раздетым (летом в жару можно вообще не одевать), достаточная температура в квартире: +18, купание: с +37 постепенно понижать температуру на 1 градус, и так до + 25; не прятать от небольших сквозняков (не имеется в виду оставлять ребенка под вентилятором); и самое главное – побольше гулять с малышом на улице при любых погодных условиях!

Если же вы упустили этот период, и ваш малыш успел частично потерять естественную закалку, простуда одолевает его по несколько раз зимой и не отстает даже летом – необходимо попытаться вернуть утраченное.

Важно понять, что главная задача родителя состоит не в том, чтобы закалять, а в том, чтоб ребенок не нуждался в закаливании!

Не стоит впадать в крайности: окунать ребенка в прорубь, заставлять бегать босиком по снегу, или часами держать на солнце. Также, закаливаться – это не значит утром и вечером обтираться теплой или же прохладной водой, как многие считают. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию физических факторов окружающей среды. Необходимо просто начать вести здоровый образ жизни!

В наше время как взрослые, так и дети большую часть своего времени проводят в помещении, особенно школьники. А придя домой, усаживаются за компьютер. Ребенок должен как можно чаще бывать на улице, на свежем воздухе, вести подвижный образ жизни. Решили сделать своему чаду подарок? Купите ему мяч, вместо настольной игры! Запишите в бассейн, вместо занятий музыки. А раз в неделю выделите время для вылазки всей семьей на природу с этим же мячом.

Обратите внимание на одежду ребенка. Ее количество должно составлять необходимый минимум. Чаще всего болезнь возникает от перегрева, а не от переохлаждения! Правильное питание: побольше овощей и фруктов. Если ребенок отказывается есть, значит он не растратил достаточное количество энергии; заставлять и уговаривать не надо! Лучше сводите его на прогулку, заодно и аппетит нагуляете.

Как правило, начинать закаливание лучше всего летом. Вот и воспользуйтесь такой возможностью. Преодолейте свою лень: встаньте утром на час раньше, и устройте легкую пробежку на 10 минут вместе с ребенком, затем 10 минут элементарных несложных упражнений и легким бегом домой. Сполоснулись теплой водой и после питательного завтрака, вы успеваете вовремя отвести ребенка в школу и не опоздать на работу! Тем самым вы закаливаете не только ребенка, но и себя.

Только если уже начали, то найдите в себе силы не останавливаться, только в этом случае вы получите отличный результат! Еще одна важная деталь: ребенку закаливание должно доставлять удовольствие. Поэтому позаботьтесь об этом заранее, расскажите ему о том чтО вы будете вместе делать, уложите вечером спать пораньше, чтоб наутро не пришлось дитя будить со слезами и истериками!

Желаю здоровья всем детям и их родителям!

Источник: http://shkolazhizni.ru

Под влиянием воспитания у детей постепенно вырабатывается стереотип жизни, и этот стереотип оказывает влияние на функции нервной деятельности, изменяя их.

Люди могут регулировать своё поведение, управлять темпераментом и изменять стереотипы в соответствии с обстоятельствами жизни, а также благодаря тренировке и контролю. В зависимости от приобретённых привычек и навыков, от содержания характера меняется картина темперамента.

Воспитание и самовоспитание являются системами регуляции и саморегуляции нервной деятельности путём образования определённых стереотипов поведения. Путём длительной тренировки различными опытами можно укрепить слабую нервную систему и изменить тип поведения так, что негативные проявления темперамента будут сглажены.

Внимательные родители, определив тип темперамента своего ребёнка, могут с помощью специальных упражнений, занятий в кружках или спортивных секциях помочь своим детям приобрести нужные привычки и навыки: холерику выработать усидчивость и сдержанность, флегматику – подвижность, меланхолику – уверенность и так далее. А воспитание таких черт характера, как мужество, самообладание, выдержанность, решительность, целеустремлённость, формирует самоуправление нервной деятельностью и помогает устранить её недостатки. Темперамент является первичной, наиболее общей картиной поведения человека, и она меняется в процессе накопления жизненного опыта.

Знаете ли Вы, дорогие родители, что ИМПУЛЬСИВНОСТЬ является специфическим свойством темперамента и предвестником волевых черт характера человека. Обратите на это внимание: чем сильнее проявляется импульсивность в детстве, тем больше возможностей выработать волевую активность, сильную волю. Если же воспитание и обстоятельства жизни не превращают импульсивность в волевую активность, она может развиваться и играть отрицательную роль в жизни ребёнка.

Решающее значение для развития темперамента имеют не задатки, а реальные взаимоотношения, зависящие от обстоятельств жизни, воспитания, направленности деятельности, характера самой деятельности. В реальной жизни трудно выделить в темпераменте то, что в нём заложено задатками, а что является следствием жизнедеятельности или психического состояния.

Наиболее естественное проявление темперамента наблюдается в детском возрасте. По мере взросления взаимоотношения ребёнка с миром усложняются, и он всё больше испытывает его воздействия, изменяющие особенности его темперамента. Становится труднее выделять темперамент, так как его свойства сплетаются с качествами характера. Именно в ранние детские годы доминирует темперамент, и обстоятельства жизни определяют те воздействия, от которых зависят функциональные особенности деятельности нервной системы. Одни условия жизни могут способствовать развитию силы и быстроты протекания психических процессов, возбудимости, впечатлительности, а другие наоборот подавляют активность и способствуют развитию медленного психического темпа.

А теперь, дорогие родители, поговорим об авторитарности. Если в семье господствует голая авторитарность, подавляются активность и инициативность ребёнка, как правило, интенсивно развиваются отрицательные черты флегматического или меланхолического темперамента. Там, где господствуют жизнерадостность, возбуждающая обстановка, где поощряется активность ребёнка, его инициативность, развиваются сангвинический и холерический темпераменты. Однако могут развиваться и отрицательные черты этих темпераментов при заласкивании, поощрении капризов, беспорядочной смене впечатлений.

Замечено, что быстрота речи, сильная жестикуляция бывают у целых народов результатом обычая. Те дети, которым старшие родные внушают привычку держать себя важно, с достоинством, почти все с ранних лет привыкают к плавности движений и речи. Воспитание детей имеет огромное значение как фактор развития и изменения темперамента. Оно планомерно и систематически воздействует на сознание ребёнка. Благодаря неустанному воздействию и постоянному контролю вырабатывается стиль поступков, мыслей, чувств, и динамика их становится со временем естественной и привычной.

Берегите себя и своих детей, дорогие родители, и не забывайте: воспитание не достигает цели, если оно ограничивается только проповедью. Каждый шаг обучения и воспитания должен быть связан с активной деятельностью детей, чтобы знания превращались в навыки, а взгляды – в убеждения.

Источник: http://shkolazhizni.ru

Решаться на это можно бесконечно и с такой же последовательностью не выдерживать, засыпать себя укорами/ И опять начинать по новой. Прежде всего любовь к себе, докажите всем, что чего-то вы еще стоите.

Было бы проще гораздо воевать с лишними округлостями, имея перед собой образ, способный вас подвигнуть к потере головы. Но сами понимаете, этим уж слишком сложно разжиться в реальности, так что придется оставить этот способ, как большое исключение и если кому-то с этим повезет, то дальше и не читайте совсем. Вы истаете безо всяких диет, просто, как свечка. Проверено на себе, бессонная ночь, проведенная в горьких мыслях неразделенной любви, дает потерю почти до 1 кг. Но ставить такой эксперимент не стоит, потому что утром еще придется увидеть себя в зеркале, а это будет зрелище не для слабонервных.

Ну что, пойдем по этапам. Начнем с того, что потратимся все-таки на весы и если уж совсем в идеале, то лучше все-таки электронные. Ставьте их в легкодоступное место, потому что тяга к ним не сравнится ни с какой зависимостью и вы теперь с ними просто сроднитесь.

Вести учет собственного веса лучше в письменном виде, чтобы обозначилась статистика изменений в зависимости от применяемого вами образа жизни. Записывать вес лучше утренний, после выполнения всех утренних процедур.

Ну и теперь приступим к формированию нашего питания. Прежде всего обязательно откажитесь от всего жареного. Подружитесь с микроволновкой, в которой можно обойтись вообще без добавления масла. И причем вы к этому привыкнете обязательно, поверьте. Что в ней можно делать: готовить рыбу, а это прежде всего означает, что вы уже не умрете с голоду. А если уж и совсем пировать, то натушите там овощей. Лучше всего для этого подходят баклажаны, в которые можно добавить низкокалорийный майонез и неимоверное количество зелени (любой – на ваше усмотрение) Ну конечно же, забудьте все-таки о хлебе. Это сложно только вначале, потом вы к этому просто привыкнете.

Что можно поесть утром. Ну, например, можно залить чем-нибудь молочным (кефир, ряженка, йогурт) овсянку и потом добавить туда фрукты. Причем это сделать можно вообще с вечера, и тогда утром, глядишь, и у вас останется время чем-либо размяться, ну или совсем из ряда фантастики – сделать небольшую пробежку.

Если вы все-таки не мыслите себя без мяса, приучитесь есть его отварным и не соленым. Гарнир – все те же овощи. Можно баловать себя иногда печеной картошкой, но тогда она уже не будет гарниром, просто отдельным блюдом.

Конечно же, заканчивайте все трапезы как можно раньше до сна. Опять же это время определите сами, в соответствии с вашим жизненным укладом.

Можно еще пытаться перебить аппетит чашечкой кофе или зеленым чаем. В некоторых случаях, можно просто погрызть немного семечек, но слишком ими увлекаться не стоит, они могут вызвать жажду.

Еще можно различным образом питаться творогом. Если вам надоел его привычный вкус, то можно добавить туда зелени, овощей, по вашему усмотрению, либо небольшое количество несладкого йогурта, либо низкокалорийный майонез.

Если есть желание ускорить процесс, то можно также прибегнуть к разгрузочным дням. Но слишком ими увлекаться не стоит, так как потом трудно будет удержать вызванный воздержанием аппетит.

А еще могу поделиться таким способом. Например, присматриваете вы в магазине джинсы вашей мечты, которые сходятся на вас, если вы прибегнете к усилиям всех продавцов в поле вашего зрения. Не раздумывая, обязательно купите их. Если вы настоящая женщина – это будет ваш стимул. Вы их должны периодически доставать и пытаться примерить, замечая при этом произошедшие изменения. Конечно, эти изменения должны быть в сторону сближения молнии к полному застегиванию, а не наоборот.

И еще не пытайтесь избавляться от вещей, из которых вы уже «выросли», они будут вам как орден, который вы будете примерять, и гордиться своими успехами.

Источник: http://shkolazhizni.ru

Каждый человек по-своему понимает одиночество. Корни его уходят глубоко внутрь человека, в его сущность и душу. Кому-то нравится иногда побыть подальше от цивилизации и людей, другие же, наоборот, не могут прожить без постоянного общения, общества или хотя бы маленькой компании вокруг себя.

Но вряд ли человек сможет долгое время быть в одиночестве, социальные контакты ему просто необходимы от природы. Но пока они строятся и налаживаются, надо как-то пережить одиночество.

Рассмотрим типичную ситуацию. Твой друг, парень, любимый или муж уехал в командировку. Ты осталась одна. И ничто тебя не радует. Ты плачешь, сидишь дома, ни с кем не общаешься, скучаешь и чувствуешь себя самой одинокой и покинутой на свете? Прочь все печали и переживания! Подумай, это же замечательный повод заняться собой, подругами и друзьями, давно отложенными книгами и делами, на которые не хватало времени, когда он был рядом, и все внимание и время ты отдавала ему. Давай посмотрим, чем можно занять себя. А главное с пользой провести время. Кстати, я думаю, и для тех, кто сейчас в поиске, эти советы тоже пригодятся. Итак, вперед к улыбкам и свершениям!

1. Шоппинг-терапия. Любая, самая незначительная мелочь может внести праздник не только в вашу душу, но и в дом. А может, преобразим себя или свой образ? Во всяком случае, даже простое хождение по любимым магазинам и торговым центрам доставит массу удовольствия, отвлечет и приведет к покупке как нужных вещей и подарков, так и просто милых, пусть и бесполезных безделушек.

2. Библиотерапия. Нет, не подумай, что речь пойдет о молитвах. Я имею в виду поход в библиотеку или книжный магазин. Наверняка ты уже давно собиралась прочитать много интересных книг, но все времени нет, руки не доходят. Можно заняться книготерапией, даже не выходя из дома, если на книжной полке есть книги, заслуживающие твоего внимания. Найди удобное, теплое место, приготовь кофе или чай и вот, ты уже в мире фантазий и сюжетов.

3. Трудотерапия. Углубиться в работу, уйти в дела с головой, стать трудоголиком и перевыполнить план – тоже можно рассматривать как выход. Тут главное не переусердствовать. Можно погрузиться и в домашние дела: устроить генеральную уборку, переставить мебель, перебрать вещи. Творческим натурам можно и нужно все свои эмоции выплеснуть на бумагу, заняться, наконец-таки любимым делом. В эту же категорию включим и учебу, запись на курсы повышения квалификации или вступление в клуб любителей… да не важно любителей кого, главное чтоб было интересно.

4. «Приятности». Для каждого они свои: кому-то подавай ванну с шампанским, а другой достаточно света свечи и приглушенной приятной музыки. А может, сесть за наконец-то освободившийся компьютер и углубиться в дебри Интернета? Или поехать за город, на природу, погулять, и насладиться звуками природы? Сходить в музей или на выставку, посетить давно интересовавшие места и события. Точно, пойди на концерт! Или останься дома и посвяти весь день себе любимой. Сначала косметические процедуры, потом вкусный обед и на сладкое – бесконечная череда задушевных фильмов по видику. Выбор и поле деятельностей в данном пункте безгранично. Все зависит от фантазии, желаний, предпочтений и вкусов.

При этом, для того чтобы чувствовать себя хорошо в эти дни, необходимо следить за тем, чтобы в твоей «одинокой» жизни присутствовали: контроль над ситуацией и адекватная оценка себя и своих действий. Лучше, конечно, если будет наличествовать активная похвала за заслуги. Изменяй себя и обстановку вокруг. Действуй активно и смело! Прибавь себе оптимизма, развивайся и самосовершенствуйся! И тогда, уже через несколько недель одиночества, ты будешь цветущей, уверенной женщиной, идущей только вперед. Кто откажется от такого сокровища? Любимый возвратится, и еще больше будет ценить, и восхищаться тобой. Ты приобретешь новый опыт и новых друзей. Удачи всем, в этом приятном, все-таки, деле!

Источник: http://shkolazhizni.ru

Денег никогда не бывает много, а чаще всего как раз случается, что их мало. И вроде бы работу менять не хочется: и коллектив хороший, и зарплата неплохая, и до повышения совсем немного осталось, а денег-то не хватает. Единственное разумное решение напрашивается само – нужно подрабатывать.

Кто-то, конечно, может опрометчиво удариться в традиционную советскую шабашку, но поверьте, хорошему специалисту совсем не обязательно таскать кирпичи на ближайшей стройке и красить заборы. Нужны только ваши умения и свободное время.

И руки тянутся к перу, перо – к бумаге.

Если вы уже прекрасно знаете свое дело, а множество только начинающих свой путь на этом поприще нуждаются в ваших знаниях, почему бы не помочь друг другу? Пишите статьи о профессиональных секретах: бухгалтер – о подводных камнях аудиторских проверок, программист – о гениальных решениях, рекламисты – о своих новых методах, психологи – об отношениях с точки зрения профессионала, учитель – о необычных методиках, бизнесмены – о трудностях своего дела. А если у вас еще есть хоть чуть-чуть литературного таланта – специализированные журналы ваши статьи с руками оторвут. Оплата такого труда – от 200 до 500 рублей за 1000 знаков. А если вы станете постоянным автором издания, популярным у читателей, то гонорары ваши могут существенно возрасти. Все в ваших руках!

Сколько волка не корми, он все равно в лес смотрит.

А лес для вас – свободная стихия, где вы сам себе хозяин: что заработаете – то и получите. Никто не предлагает бросить все и начать строить свой бизнес (хотя многим это было бы очень даже по силам – это совсем другая тема), вам предлагают фриланс, при условии, что основную работу, а тем более зарплату никто не отменял. Вы что-то хорошо делаете, у вас есть солидный опыт (у некоторых профессий подтвержденный портфолио), так почему бы не предложить свои услуги как самостоятельного специалиста?

Нужно сделать сайт, на котором будет вся информация о вас, и разместить объявления о предоставляемых услугах на всевозможных сайтах, посвященных работе. Поверьте, находится очень много людей, которые хотят доверить свой заказ не специализированной фирме, а именно такому профессионалу – одиночке, ведь работать с таким специалистом гораздо дешевле.

Особенно востребованными будут: программисты (написание всевозможных программ), вебмастеры (создание сайтов с нуля, улучшение уже существующего), специалисты по оптимизации и продвижению сайтов (улучшение сайта, повышение его позиции в поисковых системах и популярности), журналисты (написание статей, обзоров, критики), профессора и учителя (репетиторство, подготовка в вузы), копирайтеры (написание текстов для рекламных материалов, создание концепции рекламной компании), дизайнеры (дизайн упаковок, визиток, календарей, прорисовка макетов для наружной рекламы, флеш-ролики), бухгалтеры (бухучет, аудиторские проверки в небольших кампаниях без штатного работника).

Для многих такая фриланс-подработка становится вторым куском хлеба, а порой (зависит от профессионализма, раскрутки и затраченного времени) этот кусок становится настолько больше основного, что принимается решение оставить работу и продолжить заниматься только фрилансом, который вырастает в бизнес.

Прекрасные перспективы для подработки, не так ли?

Источник: http://shkolazhizni.ru

А так ли стыдно? Если посмотреть передачи о путешествиях во всякие экзотические страны, то, вроде как, и не стыдно вовсе. Посмотрим для начала, где же все-таки стыдно, а где нет.

Нагота

В Европе в большинстве случаев нагота не допускается, в России – еще строже. А в мусульманских странах существует полный запрет не только на наготу, но в некоторых странах, для женщин, в целом на демонстрацию любых открытых участков тела. Все перечисленные страны имеют традиционные религии, произрастающие из одного корня.

А вот в других религиях гораздо проще. Например, в Индии не только нагота может быть допустима – там есть такой специальный храм, разукрашенный «порнографическими» барельефами. И детишки на него смотрят – и ничего. Правда, недавно в Индии в школах было введено правило для учителей женского пола – носить передники. Там, в Индии, довольно жарко, и женщины ходят в сари. А сари – это тонкая полупрозрачная ткань, которая сверху просто набрасывается на плечо и оборачивается вокруг тела. И если у нас в России одевают топики, когда ходят в сари по улицам, то там, в Индии – не всегда. Вот и предписали им носить поверх сари передник сверху донизу. Наверное, веяние европеизации.

А на различных островах и в джунглях народ может ходить и вовсе без одежды. И проблем больших в связи с этим не видит.

Если посмотреть на различные остатки античной и египетской культур, то там можно найти культ наготы и полового начала. Последнее изображается в основном в виде фаллосов. В Индии, соответственно, лингамы и йони. Все это связано с проявлением языческих культов плодородия и плодовитости. То есть, все это – часть религии. И никакого отношения к сексуальности в нашем понимании.

А что же такое нагота в наших странах? Если сходить на современный пляж, то там можно увидеть довольно много открытого тела. Современный мини-бикини закрывает довольно мало, можно сказать, ничего не закрывает. Однако он все-таки закрывает те самые йони индийские. И этого оказывается достаточно для соблюдения приличий.

Но знающий читатель вспомнит, что в западных странах, особенно в Германии, существует течение натуризма, и в баню немцы ходят все вместе. А резвящаяся парочка может выскочить на лестничную клетку голышом. Для немцев это норма. Объяснить немке, что ходить в душ в голом виде по коридору стыдно просто невозможно. А в России такое поведение просто недопустимо, хотя все мы, вроде бы, христиане.

Источники запретов

Посмотрим, откуда происходит запрет на обнажение, и с чем он связан. Обычно его возводят к повествованию о Ное в Ветхом завете, когда он, напившись вина, лежит «нагой». Собственно, там показывается недопустимость поведения Хама по отношению к нагому Ною. Но оттуда выводится и недопустимость наготы вообще. А в соседних странах с Израилем нагота была в норме – в Египте и Вавилоне, например.

Обнаженное тело и изображение половых органов, как и полового акта, было частью религиозных практик язычества, в том числе и в Восточной Европе у славян. Сам половой акт рассматривался как отправление соответствующего культа. Также частью культа являлось питье вина, игра на музыкальных инструментах, пение и пляски, гадание. Именно все это и запретили христиане, так же как и мусульмане. Последние, на всякий случай, запретили вообще изображать что-либо живое, да и петь тоже, в отличие от христиан.

И запрет этот связан с воинственным отношением новой религии к старой, языческой. Если посмотреть на историю издалека, то можно увидеть, что и античная цивилизация, и египетская, существовавшая несколько тысяч лет, исчезают практически в одночасье по историческим меркам. Когда христианство только зарождалось, гонения на него производились именно потому, что христиане обличали и отвергали язычество, которое было достаточно толерантно по отношению к другим культам.

Если посмотреть на облачение православного священника, как на процесс, так и на сами одежды, то мы увидим снаряжающегося на бой средневекового рыцаря. И вооружен он не только доспехами, но и «палицей», мечем духовным, который висит у него сбоку. Все это подтверждает, что христианство и поныне является «воинственной» в духовном смысле религией, не приемлющей языческих обрядов.

Европа и Россия

Но почему же тогда в Западной Европе существуют такие послабления по сравнению с той же Россией? Для этого надо рассмотреть сравнительную историю становления религий. В Восточной Европе христианство появилось несколько позже как чуждая, враждебная религия. Она в начале просто отрицала старые языческие культы славян, требовала подчинения и изменения старых устоев. Люди относились к ней достаточно враждебно. В Западной Европе было примерно так же, религия была не для народа, а для идеологической опоры власти. Примерно так же остается в Европе и сегодня.

Однако Россия пережила то, что не было послано Европе. Россия пережила татаро-монгольское иго. И именно благодаря ему влияние религии приобрело совершенно другие формы. Именно на основе религии зародилась новая национальная идея объединения страны. Именно под идеологическим водительством православия родился новый народ и новое государство. И религия в этом государстве стала уже народной, а не чуждой и враждебной. И все требования православия вошли в народ и живут в нем до сих пор, несмотря на долгие десятилетия господства государственного атеизма.

Для примера можно посмотреть, как повлияла религия на такое базовое понятие как счет времени. В России счет дней недели идет на ветхозаветный лад, по порядку, и суббота называется субботой. А во всех странах Западной Европы счет дней недели идет по именам языческих богов, германских или римских. И это после более чем полуторатысячелетней истории официального христианства. Это говорит о том, что основы в Европе остались немного языческими, в отличие от России. Поэтому отношение к обнаженному телу там иное. Оно там является не столько сексуальным, сколько просто естественным в определенные моменты общественной жизни, например, в бане.

В России остаточные проявления язычества сохранялись довольно долго и в виде игрищ сексуального характера (часто без наготы), и в виде скоморошества. Окончательно вопрос с наготой был решен советскими властями. Контроль над сексуальностью народа использовался для контроля над народом в целом.

Таким образом, мы видим, что порицание, как наготы, так и проявлений сексуальности, является в наших странах отрицанием старых языческих культов. И выполняя эти предписания морали, мы проявляем должное уважение к господствующей религии и к ее последователям.

Удачи вам в выборе своего жизненного пути!

Источник: http://shkolazhizni.ru

Ау, у нас еще остались настоящие мужчины? Хочу напомнить вам о простых правилах этикета. Так вот, если вы – настоящий мужчина, то, входя куда-либо вместе с женщиной, вы должны дать ей пройти первой. Но только не в ресторан.

Правила этикета предписывают выполнить сложный ритуальный «танец»: вы должны открыть двери перед женщиной, а она, пройдя немного вперед, должна вновь пропустить вас, чтобы вы вошли в помещение первым.

Этим вы как бы защитите спутницу от неожиданных столкновений и получите реальную возможность предупредить ее о ступеньках или пороге. За порогом она уже не просто женщина, она Дама. Не забудьте подать Даме руку и придержать дверь.

Это, конечно, далеко не единственный случай, когда мужчина может и должен идти впереди женщины, но сегодня мы только о ресторане. Итак, увидев вас впереди, метрдотель с орлиным взором сразу вычислит, кто здесь заказывает музыку, и, соответственно, кому предъявлять счет.

Ну, а если пришли только мужики или только дамы? Да точно так же – кто приглашал, тот первый и входит. Чтоб метру было понятнее.

Правила любят исключения – если вас встречает не метрдотель, а швейцар – Дама, как всегда, впереди. Вы швейцара от метрдотеля можете отличить? Вот и хорошо.

Во всех ресторанах и кафе высокого класса есть вестибюль, а в нем – гардероб. В гардеробе быстро, но не суетясь, сбросьте пальто. Делать это нужно в определенном порядке: головной убор, перчатки, пальто. Затем помогите снять шубку Даме. Пока Дама поправляет прическу у зеркала, сдайте вещи гардеробщику, а номерки оставьте у себя. Здесь же, в раздевалке, оставьте большие сумки, покупки, пакеты. Если вы с портфелем или дипломатом, лучше оставьте его тоже.

Лучше всего заказать столик накануне. В этом случае вы должны прийти заранее и узнать у официанта, где находится заказанный столик. А уж потом отправляться встречать Даму.

Не торопясь, войдите в зал. Если двери узкие, женщина – первая. В ресторане высокого класса на входе вас должен встретить либо метрдотель, либо старший официант. Он проведет вас к свободному или заказанному столику. Идите за ним, но тут уж сперва Дама или гости, а затем вы.

В ресторане попроще вам могут просто предложить пройти и выбрать столик самому. Тогда уж вы опять в роли хозяина должны окинуть взглядом зал, выбрать место и проследовать к нему первым, показывая дорогу Даме или гостям. Как Чапаев – впереди, на лихом коне. Выбор столика – это ваша привилегия. Не уступайте ее даме, но сообразуйтесь с ее желаниями.

Крайне желательно, чтобы выбранный вами столик был свободным. Невежливо подсаживаться к занятому столику, если вас там не ждут, даже если за ним сидят ваши знакомые.

Но если подходящих столиков нет, попросите служителя ресторана помочь. Именно он, а не вы, должен спросить у посетителей за выбранным вами столиком, согласны ли они разделить с вами компанию.

Но вот столик выбран. Выдвиньте стул и предложите Даме сесть, помогите ей. Предпочтительно усаживать Даму в уютном месте. Удобнее всего обычно у стены – лицом к большей части зала, а если в середине зала – лицом к входу. Ни в коем случае не предлагайте ей место в проходе.

Вы можете сесть слева от спутницы или напротив нее. Предпочтительно сидеть боком друг к другу, тогда хорошо видно и друг друга, и зал. Если вас двое мужчин и одна женщина, вы должны сесть по обе стороны от нее. Если вы с двумя женщинами – сядьте между ними.

Выходя из зала, вы также должны топать впереди дамы. Откройте ей двери, пропустите вперед, а затем обгоните и идите впереди, словно указывая дорогу к вестибюлю.

Покидая ресторан, подайте шубку Даме, а уж потом сами наденьте пальто. Правда, некоторые источники рекомендуют делать наоборот.

Но вы просто обязаны подать Даме шубку или пальто, не дожидаясь, пока это предложит гардеробщик. Выходя из ресторана, пропустите Даму вперед.

И только на улице вы можете надеть головной убор и перчатки.

Источник: http://shkolazhizni.ru

Позвольте мне уклониться от расписывания пользы, которую способна принести нам релаксация. Что я, белены объелась, чтобы с умным видом объяснять современному человеку, как помогает релаксация в учебе, на работе, как важно овладеть различными техниками, чтобы не накапливать, а вовремя снимать психическое напряжение и мышечные зажимы? Перейду-ка я лучше сразу к делу.

Кого как, а меня не всегда устраивают техники релаксации, требующие для начала прилечь на кушетку, включить негромкую музыку, приглушить свет и всё такое.

Во-первых, подобное начало и без нашего сознательного участия расслабит кого угодно. Во-вторых, произношение про себя расслабляющих формул, что требуется во второй части сценария большинства известных техник релаксации, иногда приводит к ожидаемому результату, а иногда нет.

А почему нет? Да всё потому, что тут-то и выясняется: прежде чем учиться релаксации, следует упражнять концентрацию внимания. Без этого попытки расслабиться с помощью самовнушения напоминают монолог героя Петросяна: «Чтобы расслабиться, надо представить себе что-нибудь приятное, большое… О! Я – деньги! Я большая куча денег!.. Соседка, дрянь, третий месяц сто рублей не отдает…».

К чему я клоню? Бывают ситуации, когда расслабиться нужно прямо здесь и сейчас: на рабочем месте, в кабинете начальника, на экзамене, во время сложного разговора и так далее. Тут номер с раскладушкой не пройдет. И музыку вам вряд ли включат, и на приглушенный свет надеяться неразумно. А уж какие формулы вертятся на языке во время стрессовой ситуации, вы и сами знаете. Ну как тут расслабишься, если привык к особым условиям?

Много лет назад я узнала из книжки, название которой и не припомню, о технике мгновенной релаксации. Овладела ею за несколько минут и пользуюсь до сих пор.

Суть метода: в удобное для вас время вы вводите себя в состояние как можно более глубокого расслабления, используя любую из известных вам техник. Как только достигаете желаемого результата, жмете подушечкой указательного пальца левой руки на ноготь большого пальца всё той же левой руки. Всё! Теперь каждый раз, как только вы нажмете на ноготь большого пальца, вы гарантированно погружаетесь в состояние релаксации.

Может статься, вы однажды заметите, что какие-то мышцы остаются напряженными (у меня, например, оставалось напряженным лицо). Расслабьте их, даже если едете в это время в трамвае, и жмите на ноготь. Теперь к общему расслаблению будут присоединяться и «забытые» мышцы. Хорошо-то как!

Идешь на работу, сидишь на работе, стоишь в длинной очереди, говоришь с начальством – раз! – нажал на ноготь, и ты спокоен как удав. Просто поразительно, сколько зажимов снимается, – особенно удивляешься этому тогда, когда, казалось, не очень-то и напрягался. А если лезут в голову беспокойные мысли? Жми, куда было сказано, и забудешь, о чем только что думал (это действительно так, поэтому, если мысли касаются проблемы, требующей обдумывания, запишите ее на каком-нибудь клочке бумаги, жмите на ноготь и возвращайтесь к вашей проблеме).

Или вот еще: у меня примерно раз в году ни с того ни с сего начинает верхнее веко подергиваться. Так раньше, пока сама эта напасть не проходила (дней пять-семь могла держаться), избавиться от нее было невозможно. А что теперь? Задергалось веко – крибле-крабле! – жму на ноготь, и нет тика.

Не могу умолчать о нюансах. То, чему мы только что научились, называется якорением. Так вот специалисты утверждают, что сила нажима (в нашем случае – на ноготь) и место, куда нажимаем, должны быть всегда одинаковы. Практикуя этот метод уже несколько лет, вот что я вам скажу: че-пу-ха. Единственное исключение - сильнейший стресс, при котором сила совсем уходит из пальцев (это напоминает попытку сжать руку в кулак сразу после пробуждения). Выход: помогаете себе большим, указательным и средним пальцами правой руки (как будто пытаетесь ватным тампоном снять лак с нужного ногтя).

Пройдет немного времени, и вы легко сможете вызывать необходимое состояние мысленно. Удачи!

Источник: http://shkolazhizni.ru

1 июня
Международный день защиты детей
Нинооба
2 июня
День провозглашения Республики Италия
День Ботева
3 июня
Католическая Троица
Лютеранская Троица
День мелиоратора
День работников водного хозяйства Украины
День отца в Литве
День моря
День работников местной промышленности
4 июня
Международный день невинных детей - жертв агрессии
День Оборонительных сил Финляндии
День основания
Июньский праздник
5 июня
Всемирный день охраны окружающей среды
День Конституции Дании
Праздник Девятнадцатого Дня - Нур
День Святой Гаяне
6 июня
Пушкинский день России
Национальный День Швеции (День шведского флага)
День журналиста Украины
7 июня
Праздник тела Христова
День расторжения унии со Швецией
Третье обретение честной главы святого Пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна
8 июня
Всемирный день океанов
День социального работника
9 июня
Международный день друзей
День пивовара
День рождения монарха
День святого Колумбы Ирландского
Праздник на горе Сам
10 июня
День работников легкой промышленности
День Португалии, Камоэнса и португальских сообществ
День Святого Эчмиадзина
11 июня
День рождения королевы
День святого Варнавы
12 июня
День России
13 июня
День святого Антония
14 июня
Всемирный день донора крови
День американского флага
15 июня
Зеленые святки
Праздник Святейшего Сердца Иисуса
День Будды Шакьямуни
День работника противопожарной службы Кыргызстана
16 июня
День Блума
17 июня
Всемирный день борьбы с опустыниванием и засухой
День медицинского работника
День отца
День провозглашения Республики Исландии
День авиации Армении
День работников водного хозяйства Кыргызстана
18 июня
Святой князь Феодор Ярославич Новгородский
Неделя Федеральной Государственной Службы
19 июня
Великий праздник пяти стихий Дуан-ян (Праздник лодок-драконов)
Русалии
Тэт Доаннго
20 июня
Всемирный день беженцев
21 июня
Лита
Рождение Вышня-Перуна
День коренных жителей
День музыки
22 июня
День памяти и скорби
День Скипера Змея (Змеиный день)
День Будды Медицины (Отошо)
23 июня
День государственной службы ООН
Иванов день
Аграфена Купальница
24 июня
Купала
Рождество Иоанна Крестителя
День молодежи
День финского флага
День независимости Шотландии
День Квебека
Праздник Девятнадцатого Дня - Рахмат
25 июня
День Аугсбургского вероисповедания
День дружбы, единения славян
День таможенной службы Украины
День государственности Хорватии
26 июня
Международный день борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота
Международный день в поддержку жертв пыток
День создания Национальной Армии Азербайджана
День работников прокуратуры Беларуси
27 июня
Всемирный день рыболовства
День молодежи России
День национального гимна
День национального примирения в Таджикистане
28 июня
День Конституции Украины
Видовдан (День святого великомученика Царя Лазаря и всех мучеников сербских)
29 июня
День святых апостолов Петра и Павла
День Будды Амитабхи
30 июня
День изобретателя и рационализатора
День экономиста в Беларуси