Как выбрать кроссовки?

От пятки до носа. Ваша обувь должна быть лучшим союзником по ходьбе. Какие существуют требования?

Задник. Задник должен быть устойчивым и держать вашу ногу прямо. Ваша нога не должна скользить, так как это может привести к мозолям или, что ещё хуже, к растяжению.

Пятка (каблук). Основание должно быть не уже, чем остальная часть обуви и не больше 5 см в высоту. Тонкие пятки заставляют напрягаться ахиллово сухожилие.

Подошва. Подошва должна быть твердой и сгибаться только в местах подушечек пальцев. Каучук является лучшим материалом.

Свод. Если ваша обувь не имеет супинатора, то обязательно купите его. В аптеке должен продаваться. Он убережет вас от плоскостопия.

Нос. Пальцы ваших ног не должны быть стеснены.

Перевод: Александр Пермяков
По материалам статьи на английском: Foot gear
Источник: MedBlog.Ru