Восточные секреты красоты: плацентарные и коллагеновые маски-салфетки

Восточные секреты красоты: плацентарные и коллагеновые маски-салфеткиВы видели в магазинах маски-салфетки? А уже пробовали ими пользоваться? Утверждают, что они обладают потрясающим омолаживающим действием! Уникальные плацентарные и коллагеновые маски с натуральными экстрактами помогают поддерживать кожу лица, шеи и век в идеальном состоянии. Они производятся в Китае, Японии, Тайване, и содержат в себе древние восточные секреты по уходу за внешностью.

Плацентарные и коллагеновые маски представляют собой адаптированные для применения на различных участках тела тканевые салфетки, которые пропитаны соответствующим составом, герметично упакованы в индивидуальный пакет и готовы к применению. Салфетка действительно представляют собой маску, с разрезами для глаз, губ, носа, и при использовании полностью покрывает зону лица и шеи.

Как наносить плацентарную маску?
Поскольку тканевая маска сильно увеличивает очистительное, отшелушивающее и стимулирующее воздействия на кожу, она не должна использоваться чаще одного раза в три дня (после прохождения первого интенсивного курса), чтобы не перестимулировать кожу. Используйте ее только после тщательного очищения кожи лица от загрязнений и декоративной косметики.
• Достаньте маску из пакетика, расправьте и аккуратно наложите на лицо.
Уникальная формула маски содержит полезные вещества, нежная и мягкая основа свободно ложится на кожу, легко впитывается, обладает успокаивающим свойством, восстанавливает поврежденные клетки и делает кожу мягкой, упругой, хорошо увлажненной.
• Распределите маску по лицу, начиная от носа к краям, и аккуратно прижмите маску к лицу пальцами. Надрезанные части маски накладывайте поверх, повторяя контуры и овал лица.
• Оставьте маску на 15-20 минут.
• Снимите маску, легко вмассируйте остатки жидкости в кожу.
• Смойте остатки субстанта маски прохладной водой, нанесите питательный крем.

Основными компонентами масок являются: экстракт плаценты, гиалуроновая кислота, коллаген, растительные экстракты, экстракты водорослей, жир печени акулы, протеины шелка, жемчужная пудра, морской желатин, био-золото, экстракт красной икры, соки овощей и фруктов, бамбуковые ростки, экстракт овечьей плаценты.

Важно знать, что любые маски в пакетиках из серии плацентарных и коллагеновых прошли проверку на отсутствие гормонов, микробов и токсинов. Они не вызывают синдрома отмены.

Поговорим о составляющих масок:

Экстракт плаценты
В настоящее время в косметологической практике используется экстракт плаценты овцы, представляющий собой биологический комплекс, содержащий белковые факторы роста, ферменты, незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы.

Современные ученые выделяют в экстракте овечьей плаценты пять активных элементов:
Первый – элемент повышения иммунитета, который стимулирует метаболизм и обновление клеток.
Второй – ростковый элемент, который восстанавливает активность мышц, замедляет воспалительные процессы и рост новообразований.
Третий – элемент активной регенерации эпидермиса. Он регулирует обменные процессы, отвечает за водный баланс и питание клеток кожи.
Четвертый – элемент для роста нервных клеток, который регулирует гормональную сферу.
И последний – окислитель для образования волокон. Он укрепляет кожу и предупреждает образование морщин.
Как видите, активные компоненты плаценты воздействуют в различных направлениях и дают многосторонний эффект.

Плацента овцы отбеливает пигментные пятна, сужает поры. Плацента - кладезь полезных биологических соединений. Вытяжка из плаценты овцы обеспечивает восстановление кожи за счет образования новых клеток и удаления связанного со старением кератина, она обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим свойствами, способна блокировать свободные радикалы - все это ведет к замедлению процесса старения. Лицо омолаживается за счет естественной стимуляции обменных процессов, обеспечивающих формирование новых клеток кожи. Вещества плаценты заставляют клетки вспомнить молодость на биохимическом уровне.

Гиалуроновая кислота стимулирует миграцию клеток эпидермиса, способствуя регенерации поврежденной кожи, заживлению ран без рубца. При этом здоровая кожа становится более мягкой и нежной. Такой гидратирующий эффект объясняется уменьшением испарения воды с поверхности кожи.

Коллаген – это крупная белковая молекула, которая слишком велика для того, чтобы проникнуть в глубокие слои дермы. Ускорение коллагенного обмена восстанавливает упругость кожи, разглаживает морщины. Конечно, такого рода омолаживающий эффект можно достичь только при длительном применении коллагенсодержащих масок.

Биологически активные протеины стимулируют регенерацию клеток, синтез коллагена и эластина, предупреждают появление морщин, оказывают иммуномоделирующее действие. Экстракт морских водорослей прекрасно тонизирует кожу, помогает устранить мелкие морщины.

Протеины шелка питают, смягчают кожу и восстанавливают цвет лица, образуют особую эластичную и нежную решетку, мгновенно «подтягивающую» кожу и придающую ей упругость и гладкость.

Жемчужная пудра - одно из самых известных средств традиционной китайской медицины. Она изготавливается из натурального речного жемчуга, по химическому составу представляет собой гармоничный комплекс карбоната кальция, 18 аминокислот и 18 микроэлементов. Основным действующим компонентом препарата является кальций. В традиционной китайской медицине жемчуг тысячелетиями использовался как средство для замедления процессов старения, продления жизни. Китайскими врачами жемчуг применялся для достижения умиротворения, предупреждения судорог. В китайской косметологии используются омолаживающие и повышающие эластичность кожи свойства жемчуга. Нет ни одной отрасли медицины, где бы ни было оправданным назначение препаратов, изготовленных на основе жемчуга. Усвояемость кальция, содержащегося в порошке жемчуга, составляет 60%. Порошок жемчуга укрепляет защитные силы организма, повышает устойчивость к внешним неблагоприятным факторам, в том числе и к инфекции.

Био-золото - использование средств на основе золота описано в древних китайских медицинских учениях. Косметические препараты, содержащие золото, были известны в Древнем Египте, Греции и Риме. Био-золото за счет эффекта проводимости и депо (накопление) обеспечивает коже длительное и глубокое увлажнение и питание. В сочетании с различными растительными компонентами био-золото способствует регенерации клеток, повышает эластичность и упругость кожи, предохраняет кожный покров от нежелательных возрастных изменений. Применение средств, содержащих эту удивительную составляющую, позволяет добиться стойкого выраженного эффекта омоложения. Био-золото представляет собой гелеобразное вещество. Оно способно доставлять активные элементы маски в самые глубокие слои кожи, усиливая ее эффект.

Морские водоросли насыщены микроэлементами, протеинами, аминокислотами и витаминами, незаменимыми для функционирования и баланса жизненных функций. Они обладают огромной концентрацией активных веществ и могут содержать в своих тканях в тысячу раз больше йода, в сто раз больше кальция и в десять раз больше магния и меди, чем земное растение.

Воздействуя внешним путем (бальнеотерапия, косметика), водоросли обладают стимулирующими, укрепляющими, увлажняющими, восстанавливающими и очищающими свойствами.

При внутреннем воздействии (пищевые добавки), водоросли восполняют недостаток организма в органических или минеральных элементах, стимулируют общий обмен веществ, укрепляют иммунитет и восстанавливают общую жизненную энергию.

Все используемые ингредиенты натуральны. Их сочетание оптимальным образом адаптировано к потребностям кожи.

Экстракт красной икры содержит протеины, аминокислоты, минералы и витамины, оказывает мощное укрепляющее и моделирующее действие, а также нормализуют гормональный фон кожи.

Морской желатин прекрасно моделирует овал лица, стимулирует процесс обновления клеток, разглаживая мелкие морщины и предотвращая появление новых. Снимает следы усталости. Кожа лица приобретает красивый матовый оттенок.

Китайский желатин — добывается вывариванием измельченных морских водорослей вида Sphaerococcus catilagineus и выслушиванием полученного студня.

Жир печени акулы содержит витамины А, Е, Д, сквален, скваламин. Этот продукт производится из жира печени глубоководных акул (Centrophorus), живущих у побережья Тасмании. На протяжении столетий жир, получаемый из печени акулы, использовался в качестве домашнего снадобья в странах, расположенных на побережье морей и океанов. Активный компонент этого вещества - сквален и скваламин действуют как природный антибиотик. Скваламин – достаточно сильное антибактериальное, противогрибковое средство широкого спектра действия. Оно оказывается особенно полезным для людей с проблемами иммунного и онкологического характера.

Бамбуковые ростки содержат высокую концентрацию стимулирующих лектинов, повышающих активность фибробластов кожи.

Эффективность решения задач омоложения, лифтинга, устранения птоза щек, век, груди, шеи и других областей достигает 98%, при условии применения масок в полном соответствии с прилагаемыми рекомендациями. Эффект использования масок Вы увидите уже через 20 минут. Стойкий результат появится после 2-х недельного ежедневного применения.


Автор: Альжбетта
Источник: bt-lady.com.ua

Строение человека :)

Строение человекаА вот такой у нас организм :)

Диета – простейший способ подорвать здоровье

Крупнейшее в мире исследование показало, что диеты являются не только неэффективными для большинства худеющих людей, но и могут нести риск для жизни.

После соблюдения двух третей из всех существующих диет человек вновь набирает вес. Кроме того, ограничение потребления определенных продуктов может привести к сердечному приступу и диабету.

Действительно, большинство людей, сидящих на диете, как правило, становятся еще толще. Это происходит потому, что, начиная питаться нормально, человек с лихвой окупает все, от чего так упорно отказывался на протяжении долгого времени, объясняют исследователи.

Они предупреждают, что игра в потерю-набор веса может нанести непоправимый вред здоровью. Ученые убеждены, что если бы люди тратили те силы, которые они тратят, сидя на различных диетах, на свою профессиональную деятельность, то добились бы больших успехов.

Исследователи из Университета Калифорнии обнаружили, что за первые шесть месяцев сидящие на диете с успехом сбрасывали от 5 до 10% процентов веса.

"Однако после небольшого "медового месяца" ненужные килограммы возвращаются вновь, и даже в большем количестве", - отмечает профессор психологии Трейси Манн, один из руководителей исследования.

Исследование доктора Манна показало, что до двух третей людей, сидящих на диете, набирают свой прежний вес в течение четырех-пяти лет. Половина принявших участие в исследовании стали весить на пять килограмм больше через пять лет после того, как посидели на диете.

Психологи советуют людям, желающим похудеть, начать питаться сбалансированно и заниматься спортом. Постоянные тренировки могут стать ключевым фактором, приводящим к длительной потере веса. Исследователи пришли к выводу, что люди, регулярно получающие физические нагрузки, гораздо эффективнее теряют вес.

В качестве примера The Daily Mail приводит историю одной убежденной последовательницы культа различных диет. За последние 40 лет ее вес колебался от 70 килограммов до 107, а размер ее одежды менялся с 12 до 22.

Впервые она села на диету, набрав 20 килограммов во время беременности. Ей удалось сбросить лишний вес и влезть в 14 размер. Однако период стабильности длился недолго, и она опять набрала потерянные килограммы.

В списке ее диет: грейпфрутовая диета, диета Аткинса и диета, в основе которой лежит питание капустным супом, однако ни одна из них не оказалась эффективной. В 2003 году женщина набрала свой максимальный вес – 107 килограммов. Сейчас она занимается аэробикой, в свои 58 лет весит 70 килограмм и носит долгожданный 12 размер.

Источник: mignews.com.ua

В семье курильщиков мальчики не рождаются

Британские ученые провели исследования и выяснили, что в семьях, где оба родители курят мальчики рождаются в два раза реже, чем девочки.

Сотрудники Школы тропической медицины в Ливерпуле (Великобритания) собрали данные о 9000 беременных женщинах, наблюдавшихся в больницах с 1998 по 2003 годы. По данным ученых, у женщин, продолжавших курить во время беременности, мальчики рождались почти на треть реже, чем у тех, кто не курил.

Кроме того, если во время беременности продолжала курить не только будущая мать, но и ее партнер, шансы на рождение мальчика уменьшались почти на 50 процентов. Это наблюдение говорит о том, что на протекание беременности влияет не только активное курение, но и пассивное.

По мнению ученых, заниженная вероятность рождения мальчиков у курящих родителей связана с тем, что эмбрионы мужского пола в целом отличаются меньшей жизнеспособностью. Из-за этого, в частности, мальчиков всегда рождается несколько меньше, чем девочек.

Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно сказываются на внутриутробном развитии плода в любом случае, однако они делают гибель эмбриона мужского пола в утробе матери еще более вероятной.

Источник: mignews.com.ua

Как “проснуться” после выходных?

Свежий воздух. Как можно больше дышите свежим воздухом, он тонизирует! (Правда, при резком контрасте с привычной духотой свежий воздух вызывает иногда и сонливость, это говорит о глубинной усталости.)

Не наедайтесь вволю, пока не выспитесь. Будьте слегка голодны: это поддерживает мозговой тонус. Поев плотно, сразу почувствуете, что бодрствовать стало труднее.

Будьте в движении, насколько это возможно. Не оставайтесь долго в неподвижности или однообразной позе, “похаживайте”, пританцовывайте, встряхивайтесь, переминайтесь, шевелите пальцами, побалтайте ногами. Приятная легкая ритмичная музыка — очень кстати!

Разминайтесь при любой возможности. Разминайте руки, плечи, ноги, спину, живот, поясницу, а особенно тщательно — кожу головы и шею. Мимически разминайте лицо.

Освежайтесь прохладной водой почаще. Особенно стопы, локти, шею, ладони, ноздри, глаза, уши (с одновременным массажем).

Устраивайте мини-отдых для мозга. Как минимум раз в два часа — минуты на три-четыре, а лучше на пять-семь-десять. Освобождайте от напряжения мышцы всего тела — прежде всего лицо. Напряжение глаз, особенно устающих от недосыпа, можно снимать поглаживанием век и легким вращательным движением глазных яблок по часовой стрелке и обратно. Если при этом еще ослабить напряжение челюстей, можно войти в быстрый самоконтролируемый аутогипноз: “вырубиться” на минуту-другую или хотя бы на несколько секунд, не теряя на это время внутреннего “дежурного”, следящего за обстановкой и управляющего состоянием… Одна такая маленькая отключка при достаточной глубине успевает “перезарядить батарейки” и заменить час-два обычного сна, это на собственном опыте постигают бессонные часовые и кормящие матери.

Источник: http://medblog.ru

“Кофеиновая” кривая

“Кофеиновая” криваяИнтересная “кофеиновая” кривая. Показывает, что происходит с вашим организмом после первой, второй, третьей, четвёртой и пятой выпитой чашки кофе в течение дня.

Источник: http://www.nyu.edu/

29 фактов о сне

29 фактов о сне1. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.
2. Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.
3. Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.
4. Новорожденный — причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.
5. «Непрерывная мозговая регистрация», которая привела к открытию быстрой фазы сна REM (rapid eye-movement) была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.
6. Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.
7. Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. На самом деле это не так.
8. Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.
9. Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.
10. Слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе.
11. Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.
12. Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.
13. REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы.
14. Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат, приводя в заблуждение их мозг.
15. Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.
16. Разлив нефти с танкера «Принц Уильям» в 1989 году, бедствие шаттла «Челленджер» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.
17. В одной из шести дорожных происшествий причина – усталость водителя (по данным NRMA).
18. Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.
19. Так называем «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.
20. Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, который может быть вреден в течение длительного периода.
21. Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.
22. Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.
23. Грог поможет вам уснуть, но это будет лёгкая дремота, и сны вам не приснятся.
24. После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.
25. Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.
26. Человек храпит только в медленной фазе сна.
27. Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.
28. Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.
29. Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.

По материалам статьи: 40 FACTS ABOUT SLEEP YOU PROBABLY DIDN’T KNOW…
Перевод: Пермяков Александр
Источник: MedBlog.Ru

Чем вы толще, тем меньше вероятность впасть в депрессию

Ешьте больше. Чем вы толще, тем меньше вероятность впасть в депрессию и совершить самоубийство. Банальности становятся банальностями только потому, что они говорят правду.

Иначе это мрачные предсказания вашего банка. И я надеюсь вас подбодрить, потому что думаю, что именно в этот время года вы растолстели. Нет-нет, не надо ничего предпринимать, все будет отлично, если вы сохраните этот облик, сообщает inopressa.ru.

Ученые в Бристоле установили, что толстые люди веселее, чем их худые собратья. Мне показалось, что это лишь новая жизнь старой (ну, скажем, 25-летней) мудрости, которая гласит, что вам не нужно садиться на диету, не содержащую жиров, потому что мозгу нужна жировая оболочка, чтобы он не ударялся о череп. Вам явно не по себе? Но, чтобы сохранить оболочку, не нужно доводить себя до ожирения, достаточно избегать анорексии.

Это не пересказ на новый лад давних открытий, что люди с сильным самоконтролем, не уступающие своему аппетиту, чаще подвержены депрессии. Полезность этого исследования неочевидна. Оно демонстрировало, что гедонисты оптимистичнее пуритан. Для таких утверждений ученые не нужны. Достаточно почитать Чосера. Или Диккенса. Или посмотреть сериал East Enders. Удовольствие от жизни получают толстяки и весельчаки. Те, кто волнуется из-за своей внешности, из-за того, что подумают о них люди, что подумает Бог, не ведет ли лишняя порция медового напитка прямиком в ад, не способны так уж радоваться жизни.

Источник: http://medku.livejournal.com/

50 способов уменьшить стресс

50 способов уменьшить стресс1. Вставайте на 15 минут раньше, чем обычно.
2. Подготовьте всё заранее — вечером предыдущего дня. Решите, что будете завтракать. Приготовьте завтрак. Достаньте одежду, которую планируете одеть.
3. Не полагайтесь на свою память. Всё записывайте. Всё, что вы должны сделать, записывайте. «Самый бледные чернила лучше самой хорошей памяти». (Китайская пословица)
4. Не делайте ничего такого, из-за чего вам придётся лгать в будущем.
5. Сделайте копии всех своих ключей. Спрячьте ключ от дома в секретном месте во дворе. Носите запасной ключ от автомобиля в бумажнике.
6. Держите свою технику в порядке. Это поможет вам избежать поломки машины, бытовых приборов, компьютера в «самый неподходящий момент».
7. Всегда будьте готовы к тому, что вам придётся ждать. Оказавшись в очереди, время быстрее пролетит, если вы не забудете взять книжку из дома.
8. Откладывание — путь к стрессу. Независимо от того, что вы хотите сделать завтра, сделайте это сегодня. Независимо от того, что вы хотите сделать сегодня, сделайте это сейчас.
9. Планируйте заранее. Не позволяйте бензобаку опустеть меньше, чем до четверти объема. Держите полный запас необходимых вещей на “полке опасности”. Не ждите, когда закончится последний жетон на метро или почтовые марки и т. п.
10. Не пользуйтесь тем, что работает неправильно. Если ваши шнурки прохудились, замените их. Если ваши «дворники» стали хуже работать, почините или замените их.
11. Приезжайте за 15 минут до назначенного времени. В аэропорт планируйте прибыть за час до отлёта.
12. Уменьшите количество кофеина в вашем рационе.
13. Никогда не забывайте о непредвиденных ситуациях. Так сказать, «на всякий случай».
14. Иногда смягчайте свои правила. Ничего страшного не случится, если вы не пострижете газон на этих выходных.
15. Будьте оптимистом! На одну неприятность приходится 10-100 приятных неожиданностей. Рассчитывайте на них!
16. Задавайте вопросы. Иногда это помогает сэкономить время.
17. Говорите «Нет!». Если вы не уверены в том, что вы сможете это выполнить, отвечайте «Нет!».
18. Отключите телефон. Хотите полежать часок в ванной или спокойно почитать книжку? Проявите храбрость и выключите телефон.
19. Наши потребности — еда, вода и сохранение тепла. Остальное — предпочтения. Не забывайте об этом.
20. Упрощайте! Упрощайте! Упрощайте!
21. Дружите со спокойными. Нервозность заразительна.
22. Разделите свой перерыв на несколько “перерывчиков”, если вы много сидите.
23. Если вы не можете найти дома тихий уголок, купите затычки для ушей.
24. Спите столько, сколько вам нужно. Ставьте будильник на время, когда вам нужно ложиться спать.
25. Организация! Каждой вещи — своё место. Потерянная вещь может вызвать стресс.
26. Контролируйте своё тело. Если мышцы живота напряжены, а дыхание – неглубоко, расслабьтесь и дышите глубоко и медленно.
27. Записывайте свои мысли и чувства на бумаге. Это поможет прояснить проблемы.
28. Попробуйте это упражнение йоги, когда вам нужно расслабиться. Вдыхайте через нос и считайте до восьми. После этого — выдыхайте до 16 через рот. Повторите 10 раз. Чувство напряжения уменьшиться.
29. Визуализируйте успех перед каким-либо испытанием. Например, экзамен, что на сегодня достаточно актуально. Представьте, как всё хорошо пройдёт.
30. Если мысли о дедлайне (крайние сроки) работы мешает вам, попробуйте отлучиться. Займитесь на время чем-то другим. Это поможет вам сосредоточиться лучше, чем когда вы погружены в работу.
31. Поговорите насчёт своих проблем с другом. Он вам поможет.
32. Избегайте мест и людей, с которыми вам неинтересно. Если вам противна политика, не тратьте время с людьми, который только это и интересует.
33. Каждый день делайте что-то, что вызывает у вас удовольствие.
34. Добавляйте немного любви к тому, что делаете.
35. Примите ванну или душ, чтобы снять напряжение.
36. Приносите кому-нибудь пользу каждый день.
37. Сфокусируйтесь на том, чтобы любить, а не только на том, чтобы быть любимым.
38. Хороший взгляд заставляет чувствовать себя лучше.
39. Отдыхайте больше между выполнением каких-либо задач.
40. Будьте гибкими. Некоторые вещи не стоят доделывать до конца.
41. Забудьте такие слова как «я слишком толстый», «я слишком старая» и т.д. Не говорите их!
42. Измените темп на выходных. Если прошедшая неделя протекала медленно, будьте активны!
43. «Беспокойтесь о копейке, рубль позаботится о себе сам».
44. Когда вы занимаетесь чем-то, не думайте об остальном. Занимайтесь только этим.
45. Выделите время в течение дня для собственного уединения, когда можно спокойно посидеть и подумать.
46. Сделайте неприятные задания рано утром и наслаждайтесь остальной частью дня.
47. Делегируйте дела способным людям.
48. Не забывайте о ланче. Во время ланча полностью забудьте о заботах.
49. Простите людей! Признайте, что мы живём в несовершенном мире.
50. Глядите на мир оптимистично!

По материалам статьи: 52 PROVEN STRESS REDUCERS
Перевод: Пермяков Александр
Источник: MedBlog.Ru

Пять продуктов, убивающих человечество

Врачи-диетологи всего мира наконец-то сошлись в перечне самых вредных продуктов для человека. Представляем пятерку самых сомнительных “лидеров”.

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Источник: http://www.kp.ru/
Страницы: 1234567891022