Черный чай помогает пережить стресс

Черный чай помогает пережить стрессВ результате длительного многоуровневого исследования британским ученым удалось научно обосновать закономерность, которую большинство рядовых британцев считают очевидной. По данным исследователей, регулярное употребление черного чая сокращает период восстановления после перенесенной стрессовой ситуации.

Эксперимент, проведенный сотрудниками Университетского колледжа Лондона, показал, что обычный черный чай, в отличие от идентичных по вкусу, цвету и запаху заменителей этого напитка, способствует снижению уровня гормона стресса кортизола.

Отчет об исследовании опубликован в журнале Psychopharmacology.

В эксперименте, продолжавшемся 6 недель, приняли участие 75 добровольцев. Участники были разделены на две группы, первая из которых регулярно пила обычный черный чай, а вторая – ароматизированный напиток, идентичный чаю по вкусу, цвету и содержанию кофеина, но лишенный целого ряда других составляющих натурального чая.

Таким образом организаторы эксперимента попытались уровнять в обеих группах психологические эффекты, связанные с чаепитием, и получить возможность оценить воздействие, обусловленное химическим составом напитков.

В процессе исследования участники подвергались серии тестов, выполнение которых было сопряжено с повышенной стрессовой нагрузкой. В частности, им предлагалось воспроизвести ситуацию, в которой им угрожало увольнение с работы или обвинение в краже продуктов из супермаркета. По завершении тестов участники самостоятельно оценивали уровень перенесенного стресса, им также измеряли давление, пульс и уровень кортизола в крови.

Результаты измерения и субъективные показания участников свидетельствовали о достаточно высоких уровнях перенесенного стресса в обеих группах. В то же время повторные измерения, проведенные 50 минут спустя, показали, что участники, получавшие натуральный чай, восстанавливались после стресса значительно быстрее, чем те, кто получал искусственный напиток. В частности, средний уровень кортизола в их крови падал на 47%, тогда как во второй группе за то же время этот показатель снижался только на 27%.

В крови добровольцев, пивших натуральный чай, было зафиксировано снижение уровня тромбоцитов, избыток которых является причиной инфарктов и инсультов.

Кроме того, испытуемые из этой группы в целом отмечали более высокий уровень релаксации, достигнутый в восстановительный период после выполнения теста.

По словам автора исследования Андрю Стептоу (Andrew Steptoe), ученым пока не удалось определить, какие именно активные вещества натурального чая связаны с выявленным благотворным эффектом этого напитка. Известно, что способностью взаимодействовать с нейротрансмиттерами головного мозга обладают содержащиеся в чае катехины, полифенолы, флавониды и аминокислоты, отметил он.

Источник: http://www.medportal.ru

Ученые объяснили антираковые свойства аспирина

Ученые объяснили антираковые свойства аспиринаБританские исследователи выявили причины многократно подтвержденной ранее способности аспирина замедлять рост злокачественных опухолей. По их данным, известное обезболивающее останавливает образование питающих раковую опухоль кровеносных сосудов.

Отчет об исследовании опубликован в Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology.

Известно, что аспирин – обезболивающее средство, изобретенное более века назад – обладает противовоспалительными свойствами и снижает риск инфарктов и инсультов. По данным ряда исследований, длительный прием этого лекарства значительно замедляет развитие нескольких видов онкологических заболеваний, включая рак груди и рак желудка.

До последнего времени механизм, лежащий в основе этого благотворного эффекта, оставался неизвестным. Чтобы выявить его, исследователи Университета Ньюкастла решили изучить воздействие различных дозировок лекарства на так называемые эндотелиальные клетки, ответственные за формирование новых кровеносных сосудов.

По их данным, даже незначительные концентрации препарата существенно снижали способность этих клеток формировать новые сосуды.

Поскольку раковые клетки, как и прочие клетки организма, получают необходимые для их жизнедеятельности вещества из крови, формирование новых кровеносных сосудов значительно ускоряет рост злокачественной опухоли. Кроме того, через кровеносную систему организма распространяются злокачественные клетки, формирующие метастазы опухоли.

«Как представляется, аспирин препятствует развитию рака несколькими способами, одним из которых является сокращение кровоснабжения злокачественной опухоли», - говорит координатор исследовательского проекта доктор Хелен Артур (Dr Helen Arthur).

По словам доктора Артур, открытие механизма антиракового действия аспирина может быть использовано для создания нового поколения препаратов для предотвращения и лечения онкологических заболеваний. «Одна из проблем, связанных с длительным приемом аспирина заключается в повышенном риске желудочных кровотечений. Мы хотели бы выявить молекулярные мишени аспирина – вещества, регулирующие рост сосудов, и использовать их для создания более безопасных препаратов», - поясняет она.

Комментируя результаты исследования для BBC, представитель Британского общества по изучению рака Кэт Арни отметила, что предположения исследователей пока что подтверждаются лишь данными лабораторных исследований. «Предстоит еще очень долгий путь, прежде чем мы установим окончательно, можно ли использовать для борьбы с раком аспирин или подобные ему препараты. В связи с этим мы ни в коем случае не рекомендуем больным раком принимать аспирин без консультации с врачом, поскольку больше дозы этого препарата могут быть опасными», - подчеркнула она.

Источник: http://www.medportal.ru

Эксперты не рекомендуют запасаться пуповинной кровью «на всякий случай»

Эксперты не рекомендуют запасаться пуповинной кровью «на всякий случай»Женщины, дети которых не страдают заболеваниями крови, не должны делать запасы пуповинной крови на случай возможных в будущем проблем со здоровьем, полагает акушер-гениколог. Вероятность того, что эти запасы действительно пригодятся им в будущем, весьма невелика, отмечает он, советуя молодым матерям жертвовать пуповинную кровь больным, которые действительно нуждаются в ней.

В интервью British Medical Journal акушер-гинеколог Лерой Эдозьен (Leroy Edozien ) выразил убеждение, что собранная во время родов пуповинная кровь должна поступать в некоммерческие банки крови, принадлежащие Национальной системе здравоохранения.

Пуповинная кровь является более дешевым и доступным, чем костный мозг, источником стволовых клеток, которые используются при лечении заболеваний крови, в т.ч. лейкемии. Запасы пуповинной крови делаются в обязательном порядке, если существуют опасения, что новорожденному ребенку угрожают болезни крови.

В последнее время в развитых странах обеспеченные пациентки все чаще выражают желание сохранить пуповинную кровь «на всякий случай». Отчасти эта мода обусловлена популярными представлениями о возможностях медицины стволовых клеток, сулящей в ближайшее время разработку новых методов лечения целого букета тяжелых заболеваний: диабета, инсульта, циррозов печени, рассеянного склероза и т.д.

Стоимость услуги по забору и хранению пуповинной крови в течение неопределенного срока может достигать 1.5 тыс. фунтов (около 2.8 тыс. долларов). Ряд британских медицинских организаций, в том числе Королевская коллегия акушеров-гинекологов, не раз выражали сомнения в оправданности и уместности такой практики. По мнению представителей этих организаций, в настоящее время отсутствуют исчерпывающие доказательства возможности использования стволовых клеток крови для лечения негематологических заболеваний.

Помимо всего прочего, коммерческая процедура забора пуповинной крови, которая проводится сразу после родов, связана с дополнительной нагрузкой на медицинский персонал, и отвлекает врачей от их непосредственных обязанностей, отмечает Эдозьен.

«Время, затраченное на забор пуповинной крови - это время, отнятое у матери, ребенка и, что еще более серьезно, других пациентов, о которых должны были заботиться медики», - говорит он.

По словам Эдозьена, некоммерческие заборы пуповинной крови свободны от такого рода технических трудностей, поскольку их, как правило, производят сотрудники банков крови, а не персонал родильных отделений медучреждений Национальной системы здравоохранения. При коммерческом же заборе крови по договору с банком эту процедуру выполняют врачи клиники, в которой происходят роды.

Источник: http://www.medportal.ru

Кофе без кофеина - обман

Кофе без кофеина - обманИсследование Университета Флориды показало, что в кофе без кофеина кофеин все-таки присутствует, причем в достаточно больших количествах. Люди, страдающие определенными заболеваниями (например, гипертонией), а также представители некоторых религиозных конфессий, отказываются от употребления кофеина.

Однако, в 10 чашках растворимого кофе, на банке которого написано "не содержит кофеина", содержится столько же кофеина, сколько в двух чашках обычного. Этот вывод был сделан на основе анализа 10-ти сортов кофе без кофеина, продаваемых в США.

В среднестатистической порции растворимого "кофе без кофеина" обнаружено от 8.6 до 13.9 миллиграммов кофеина. В порции "молотого кофе без кофеина" - 12-13.4 миллиграмма. По стандартам, действующим в США и Западной Европе, в одной порции "кофе без кофеина" должно содержаться не более 3 миллиграмм кофеина.

Для сравнения, в чашке обычного растворимого кофе содержится 85 миллиграммов кофеина, в стакане Coca-Cola - 31 миллиграмм. Даже небольшие дозы кофеина влияют на ритм сердца, кровяное давление и психику человека. По данным Администрации США по Контролю за Продовольствием и Лекарствами, количество кофеина в чашке кофе зависит от многих факторов: сорта кофе (например, в робуста почти вдвое больше кофеина, чем в арабике), места производства кофейных зерен, способа приготовления ("вареный" кофе содержит больше кофеина, чем растворимый) и т.д.

Нормальным считается употребление 300 миллиграмм кофеина в сутки. По данным Национальной Кофейной Ассоциации США, 52% американцев старше 18-ти лет пьют кофе ежедневно. 65% кофеманов употребляют кофе на завтрак.

35% из них пьют только черный кофе (без добавок, например, без сахара). Женщины и мужчины потребляют кофе в одинаковых количествах, однако по разным причинам - женщины считают, что кофе помогает им расслабиться, а мужчины – сконцентрироваться.

Источник: mignews.com.ua

ЛСД помогает алкоголикам отказаться от бутылки

По данным исследования, проведенного британскими врачами, одна-единственная доза галлюциногенного наркотика ЛСД помогает эффективно избавиться от алкоголизма.

Эксперимент, в ходе которого тысячи алкоголиков принимали данный наркотик, проводился в начале 1960-х годов (до того, как ЛСД приобрел широкую популярность в качестве психотропного наркотика) и показал, что он помогает изменить психологические установки, давая шанс завязать с "зеленым змием". Однако, несмотря на столь многообещающие результаты, лечебный потенциал наркотика был проигнорирован, поскольку в конце 1960-х он был запрещен по всему миру как препарат, представляющий угрозу общественной безопасности.

В наши дни Эрика Дик – историк, обнаружившая это исследование, проведенное британским психиатром Гемфри Осмондом в Канаде, – взяла интервью у участников эксперимента спустя 40 лет. Она говорит, что результаты оказались поразительными.

Эрика Дик, профессор истории медицины из Университета провинции Альберта, говорит: "ЛСД каким-то образом давал этим людям возможность выйти за пределы своего сознания, взглянуть на собственное нездоровое поведение более объективно и принять решение изменить его".

"Даже беседуя с пациентами спустя 40 лет после эксперимента, я была удивлена, насколько тепло они отзываются о врачах, проводивших лечение, и насколько сильно, по их словам, пережитое повлияло на них – некоторые считают даже, что этот эпизод спас им жизнь".

Исследование проводилось в провинции Саскачеван, куда Гемфри Осмонд и его коллега, британский психиатр Джон Смитис перебрались, разочаровавшись в состоянии британской психиатрической науки.

Они подтвердили, что единственная доза ЛСД может воспроизвести эффект белой горячки, которая, по их наблюдением, часто становится поворотным пунктом в жизни пьющего человека.

По результатам одного из исследований, две трети алкоголиков бросили пить минимум на 1,5 года после приема одной дозы ЛСД – при том, что по результатам групповой терапии прекращают пить 25% алкоголиков, а по результатам индивидуальной терапии – 12%.

Однако группа ученых из Торонто отнеслась к исследованию 1962 года со скепсисом. Они повторили исследование в условиях изоляции пациентов от внешнего мира и друг от друга, после чего заключили, что при данных условиях ЛСД не является эффективным средством от алкоголизма.

Доктор Дик в статье для журнала Social History of Medicine пишет: "Складывается впечатление, что действие ЛСД вызывало у пациентов внутренние переживания и давало им силы для выздоровления, и это на самом деле поразительный способ лечения. Применяя самые разнообразные лекарства (для лечения алкоголизма), могу выразить мнение, что именно широкая популярность ЛСД как наркотика привела к отказу от него. Это плохо, поскольку, как я считаю, исследователи из Саскачевана наряду с другими учеными продемонстрировали, что данное средство уникально и обладает рядом интересных свойств, которые заслуживают более пристального изучения".

Однако кажется, что запрет на использование ЛСД в медицинских исследованиях ослабевает – недавно ученые из США получили разрешение на проведение экспериментов с ним. В Великобритании ряд психиатров призывают возобновить эксперименты с ЛСД и другими аналогичными наркотиками. Королевский колледж психиатров на своей ежегодной встрече, прошедшей в марте, впервые за последние 30 лет обсудил применение наркотиков в медицинской практике.

История диэтиламида лизергиновой кислоты

* Впервые ЛСД получил швейцарский химик доктор Альберт Хофманн в 1938 году, изучавший возможности его медицинского применения. Психотропные свойства не были известны до 1943 года, а ученые имели свободный доступ к ЛСД до 1966 года.

* В 1953-1954 годах ученые из MI-6 давали ЛСД сотрудникам без их ведома, пытаясь создать "сыворотку правды". В 2006 году сотрудникам MI-6 в качестве компенсации были выплачены тысячи фунтов.

* В 1950-1965 годах в ходе исследований ЛСД и прочих галлюциногенов было написано более тысячи научных работ, проведено шесть международных конференций, препарат прописывался как лекарство более чем 40 тыс. пациентов.

* В конце 1950-х звезда кино Кэри Грант получал ЛСД как лекарство, проходя лечение от расстройств, приводивших к неоднократным разводам. В 1961 году профессор психологии из Гарварда Тимоти Лири использовал университетский грант на проведение эксперимента, в рамках которого более 400 добровольцев приняли 3,5 тыс. доз ЛСД. При последовавшем опросе 90% участников эксперимента заявили, что хотели бы вновь испытать эти ощущения, а 62% сочли, что данный опыт изменил их жизнь в лучшую сторону.

* В 1966 году ЛСД был объявлен в Великобритании вне закона, а в конце 1960-х стал использоваться представителями контркультуры, которые искали духовных и мистических откровений в продолжительных галлюцинациях, которые обычно длятся 8-15 часов.

* Распространение ЛСД среди население последовало после того, как он стал связываться с яркими представителями контркультуры, такими, как Кен Кизи, проводивший "кислотные тесты", и Пол Маккартни, который в 1967 году открыто признался в употреблении ЛСД, выступая в телевизионного интервью.

* При сочинении песни Tomorrow Never Knows, в которой заметен интерес Beatles к наркотикам, Джон Леннон многое почерпнул из вышедшей в 1964 году книги Тимоти Лири "Психоделический опыт".

* Роджер "Сид" Баррет из группы Pink Floyd также широко использовал ЛСД в 1960-е годы. Печально известный ролик, где он запечатлен под действием ЛСД, был просмотрен посетителями сайта YouTube почти 50 тыс. раз.

* В конце 1960-х средняя доза равнялась одной десятой грана, то есть примерно 100-200 микрограммам, "микам". Считается, что однажды перед концертом группы Doors в 1966 году Джим Моррисон принял 10 тыс. микрограммов ЛСД.

* По данным Государственной службы здравоохранения, нет доказательств того, что ЛСД в долгосрочной перспективе наносит вред организму или сознанию.

* За хранение ЛСД, который относится к наркотикам категории А, можно получить до семи лет тюрьмы. Продажа ЛСД карается санкциями вплоть до пожизненного заключения и неограниченного штрафа.

Источник: inopressa.ru

На лбу прыщи? Причину в желудке ищи!

На лбу прыщи? Причину в желудке ищи!Здоровье : На лбу прыщи? Причину в желудке ищи!
добавлено 2006/10/12 15:31:33
Появление прыщей на различных участках тела действительно может быть как бы проекцией неполадок с внутренними органами:
Постоянное высыпание красных угрей на висках сигналит о проблемах с печенью и желчным пузырем. На лбу - о проблемах с желудком. На щеках - о неполадках с кишечником, нарушенной перистальтике и, как следствие, коплении токсинов. На подбородке и нижней челюсти - о нарушенной выработке половых гормонов, воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Кстати, локализуются прыщи, как правило, на противоположной стороне от больного органа. Например, если у женщины есть воспаление левого яичника, прыщи зацветут буйным цветом на правой стороне подбородка.

Крупные красные прыщи на лопатках и спине могут быть сигналом проблем с позвоночником, если идут вдоль позвоночного столба, и признаком невралгии, если располагаются вдоль ребер.

Иногда появление прыщей может вызвать употребление сильнодействующих лекарств, что говорит о накоплении в организме продуктов их распада.

Прыщи любого происхождения нельзя выдавливать, как бы к ним ни тянулись «шаловливые ручки». Бывают случаи, когда занесение инфекции оборачивалось даже сепсисом - заражением крови.

Сейчас есть специальные лечебные средства для лечения разных видов прыщей. Но при их выборе желательно сначала проконсультироваться у дерматолога или косметолога.

Если на отдыхе разболелся желудок
- Около 60% европейских туристов в Египте «маются животом»: запоры, обострения гастритов. Дело в обилии острых пряностей, раздражающих желудок. Вообще в Марокко, Египте, других странах Северной Африки не берите к мясу приправу под названием «харисса» - она очень острая. Горячие блюда в Египте будут жирными, наваристыми. Они могут вызвать изжогу. На будущее совет: старайтесь есть больше риса - он обволакивает стенки желудка и кишечника, не позволяя излишне раздражать их.

Сейчас же вам нужно подобрать препарат из группы антацидов - они понижают кислотность. В вашем случае нормализует кислотность отвар чаги. Воспаление слизистой снимут отвары ромашки, шалфея, мед. Из продуктов понижают кислотность молоко, рисовый отвар, черничный кисель.

Источник: tv.ukr.net

10 секретов настоящего меда

10 секретов настоящего меда1. Важно выбирать натуральный, высококачественный мед – только он полезен для здоровья.
2. Если мед засахарился – это не означает, что он изначально был недоброкачественный или со временем испортился.
3. Не стоит класть мед в очень горячий чай, как это частенько делают при лечении простуды.
4. Мед помогает нормализовать кислотность желудочного сока.
5. Несмотря на свою высокую калорийность, мед может способствовать похудению.
6. Мед – хорошее подспорье в лечении анемии.
7. У меда есть успокаивающие и снотворные свойства.
8. Почему-то принято считать, что мед не вызывает кариеса – однако это не так.
9. Мед лучше не давать детям до двух лет.
10. Некоторым взрослым мед может не пойти на пользу.

От ментоловых сигарет отказаться труднее

От ментоловых сигарет отказаться труднееПо данным новых исследований американских ученых, от ментоловых
сигарет отказатьсятруднее в два раза. Кроме того, выяснилось, что
пристрастие к таким сигаретам имеют, как правило, молодые неработающие
женщины.

Ученые предполагают, что в данном случае отвыкание должно проходить
сначала от самого ментола. Поэтому желающим бросить вредную привычку
лучше переключиться сначала на обычные сигареты.

Фруктовые секреты

Фруктовые секретыС давних времён люди осознали целебную силу и питательную ценность свежих фруктов. Они не только нормализуют обмен веществ, повышают жизненный тонус, служат первоклассным источником энергии, но и укрепляют нашу иммунную систему, а значит, защищают организм от болезней. Осенью, в разгар фруктового изобилия, постарайтесь воспользоваться этими дарами природы во благо своему здоровью.

ШИРОКИМ спектром целебных свойств обладает виноград. Он устраняет атонию кишечника и запоры, очищает почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути, активизирует углеводный обмен, помогает при усталости, нервозности и депрессии. Кроме витаминов группы В виноград содержит много марганца, необходимого для поддержания в нормальном состоянии костей и щитовидной железы, и магния, улучшающего работу сердечно-сосудистой системы.

• Отвар сухих плодов винограда служит отхаркивающим средством, а настой листьев хорошо действует при гипертонии, если его пить постоянно вместо воды.

• Чёрные сорта спелого винограда используются для лечения малокровия и при истощении. Чёрный крупный кишмиш знахари советуют применять больным с различными новообразованиями.

• Виноградный сок обладает тонизирующим эффектом. Он особенно полезен при истощении нервной системы, упадке сил, в послеоперационный период. Пить виноградный сок надо за час до еды 3 раза в день по 30 мл в течение 1–1,5 месяца.

Несмотря на то что в винограде содержится довольно много фруктозы, его вполне можно рекомендовать для осенней диеты. Виноградный курс похудения занимает всего одну неделю: 500 г винограда в день плюс 1000 ккал из других продуктов — вот идеальный рецепт для тех, кто хочет похудеть. При этом есть полная гарантия, что ваш организм не пострадает от дефицита питательных веществ.

Прекрасно регулирует работу кишечника груша. Этот ароматный плод любят многие за сочность и медовую сладость. Но мало кто из любителей груш знает, что содержащиеся в груше целебные вещества могут спасти от недомоганий и серьёзных заболеваний.

Терапевтический эффект груши основан на том, что она содержит много жидкости. Груша не задерживается в желудке. Высвободившиеся питательные вещества быстро поступают в кишечник, очищая его, устраняя запоры и другие нарушения пищеварительного процесса. Помимо жидкости в состав груши входит много грубых нерастворимых волокон, которые активизируют перистальтику кишечника. Кроме того, содержащиеся в кожуре и мякоти груш витамины, белковые компоненты и минералы находятся в идеальном равновесии, оптимальном для протекающих в организме обменных процессов. Плоды груши малокалорийны, поэтому их можно рекомендовать для питания тучным людям.

• Отвар груш (особенно диких) травники и знахари рекомендуют при поносах. Груша закрепляет кишечник, так как содержит большое количество дубильных веществ.

• Плоды груши полезны при мочекаменной болезни, при инфекции мочевых путей, так как они обладают противомикробным и мочегонным действием.

• При сильном кашле рекомендуется употреблять в пищу варёные или печёные груши, а также грушевый сок.

• Грушевый сок оказывает ранозаживляющее действие, поэтому его можно использовать в виде примочек и промываний.

«Привет из 1001 ночи» — так иногда называют инжир. Этот свежий на вкус и по-восточному медово-сладкий плод, известный как лечебное средство ещё с библейских времен, буквально переполнен ценными веществами. В числе эффективно действующих компонентов инжира — ферменты, стимулирующие пищеварение, антибактериальные вещества, клетчатка и сбалансированная комбинация из 11 витаминов, 14 минеральных веществ и 14 аминокислот, участвующих в построении белка.

Достаточно съесть один плод инжира весом всего 15 г, чтобы притупить чувство голода. При этом инжир укрепляет нервы, наполняет мозг живительной силой, предупреждает запоры, снимает усталость, повышает работоспособность, улучшает настроение.

В официальной медицине плоды инжира применяются при лечении тромбоэмболии, тромбофлебитов, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Народные лекари используют инжир при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, трахеитов, ларингитов, бронхитов, бронхоэктатической болезни. Для лечения заболеваний органов дыхания его варят в молоке.

• Отваренный в молоке инжир помогает при кашле. Для этого 2 ст. ложки плодов инжира надо отварить в 200 мл молока и растереть. Принимать отвар в тёплом виде 2–3 раза в день по 0,5 стакана.

• Наружно отвар инжира применяют в виде припарок или компрессов при флюсах, нарывах, а свежие листья инжира, приложенные к фурункулам, способствуют их быстрейшему созреванию.

• Свежие плоды инжира рекомендуются истощённым, ослабленным или перенесшим тяжёлое заболевание. Вяленый и свежий инжир применяется также при эпилепсии. Его млечный сок гонит песок из почек.

На Востоке инжиром весьма успешно лечат два крайне неприятных явления — бородавки и зубную боль. Первые выводят молочком из незрелых плодов инжира. Вторую успокаивают, втирая в дёсны мякоть свежего инжира.

Ещё один любимый нами с детства плод — слива. По количеству отдельно взятых витаминов слива не побьёт никаких рекордов. Но вот по богатству и сбалансированному многообразию витаминного комплекса она вполне может соперничать с другими фруктами. В ней содержатся практически все витамины группы В. И, что удивительно, каждый из витаминов группы В, заключённых в сливе, по отдельности мало на что способен. Лишь собравшись вместе, они эффективно срабатывают и резко улучшают обмен веществ.

Сливы — лучшие стимуляторы углеводного обмена. К тому же они укрепляют нервы, активизируют мыслительный процесс, повышают потенцию и работоспособность.

Сливы богаты медью и цинком. Эти микроэлементы присутствуют в сливе в идеальном равновесии.

Свежие плоды инжира рекомендуются истощённым, ослабленным Съедая ежедневно в течение недели по 200 г слив, можно избавиться от депрессии и тревожного состояния.

Свежие плоды инжира рекомендуются истощённым, ослабленным Высокая доля балластных веществ, содержащихся в мякоти сливы, помогает при запорах и освобождает кишечник от шлаков.

Свежие плоды инжира рекомендуются истощённым, ослабленным Сливы отлично подходят для диеты. Эти удивительные плоды выводят из организма лишнюю жидкость и связывают избыточные жировые вещества. Так что с помощью сливовой диеты можно сбросить пару лишних килограммов.

Инжир особенно необходим сладкоежкам. Его сочный сладкий плод — лучший заменитель конфет, шоколада, пончиков, пирожных и других заманчивых кондитерских изделий. Плоды инжира такие же сладкие и вкусные, как любое из перечисленных лакомств. При этом инжир намного полезнее.

Как сделать бюст лучше?

Как сделать бюст лучше?Какая женщина не мечтает об идеальной груди? Ведь тогда все внимание, причем не только мужское, будет направлено в ее сторону. Желание улучшить одну из самых важных частей тела настолько сильно, что многие женщины решаются даже лечь под нож. Но не стоит торопиться, ведь можно попробовать и другие, менее радикальные методы.

Следите за осанкой. Неправильная осанка не только делает внешний вид непривлекательным в целом, но и плохо влияет на отдельно взятые части тела, например, грудь. Она затрудняет работу легких и приток крови, что может вызвать нежелательные проблемы и испортить форму бюста.

Ультрафиолет — еще один враг красивой груди. Ни для кого уже не секрет, что целенаправленно загорать на солнце не только не полезно, но даже опасно. Ультрафиолет может стать причиной рака, а кожа от него быстро стареет.

Бюстгальтер должен точно соответствовать размеру. Слишком тесный будет препятствовать нормальному кровообращению, а слишком свободный не будет поддерживать грудь.

Ванны с аромапеной и солями безусловно полезны, но температура воды не должна быть очень высокой. Это также может вызвать рак и раннее старение кожи.

Во время беременности и кормления груди нужно уделять особое внимание. Грудь не содержит мышц, ее держит кожа, которая идет от шеи. Существует немало средств для того, чтобы сделать вашу грудь более красивой.

Делайте упражнения для укрепления мышц спины и грудных мышц. Это может быть ежедневный подъем гантелей (гантели по 1,5 кг поднимают лежа на спине, разводя руки в стороны) или же занятие спортом (волейбол, теннис, плавание).

Если же вы решили прибегнуть к помощи геля или крема, то используйте средства, выпущенные известными, уже успевшими зарекомендовать себя фирмами.

Отличную службу может сослужить груди холодный душ. Несмотря на весь дискомфорт процедуры, это очень полезно. 1-2 минуты в день (круговыми движениями) – и скоро ваша грудь станет гораздо более упругой.

Также полезны маски и обертывания. Их вариантов существует великое множество. Например такой: творог с оливковым маслом и яйцом смешивают и наносят толстым слоем на грудь на 20 минут, а затем смывают.
Страницы: 11516171819202122