Развлечения на smeha.net

Блог @ smeha.net


Вход
 
Блог



smeha.net

 


Реклама
 
Реклама
» все зоны



Введение в шейпинг

Введение в шейпинг

Шейпинг - еще одна из зарубежных новинок для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Английское слово «shape» переводится на русский язык как «форма». Заниматься шейпингом - значит «делать форму» своей фигуре. Что же стоит за этим названием? Шейпинг, исходя из названия - это достижение определенной (приближенной к идеалу или идеальной) формы фигуры за счет специальных комплексов упражнений, а также диеты и массажа. Он предполагает коррекцию путем регулярного использования всех перечисленных средств.

Словом, комплексы упражнений, которые используются в шейпинге, могут пригодиться тем, кто хочет скорректировать свою фигуру в какой-то отдельной области. Говоря о плюсах шейпинга, хотелось бы рассказать еще об одном достоинстве. Речь идет о борьбе с целлюлитом. Сейчас, пожалуй, практически всем известна природа целлюлита, но не помешает сказать несколько слов о механизме его появления и о том, как бороться с ним при помощи упражнении шейпинга.

Итак, целлюлит - та самая «апельсиновая корка», вид которой приобретает кожа в проблемных зонах (особенно это касается области бедер и ягодиц). Целлюлит -сигнал того, что здесь успело накопиться достаточно много подкожного жира. А его излишки плюс неразработанные мышцы как раз и дают целлюлит со всеми его составляющими: дряблостью и вялостью мышц, потерей упругости кожи и т. д.

В чем же состоит польза шейпинга? Оказывается; она очень велика: выполняя специальный комплекс упражнений, вы тем самым разрабатываете и накачиваете мышцы в проблемных зонах. Весь этот целенаправленный процесс коррекции проблемных зон, помимо возвращения мышцам упругости, дает еще и то, что сжигается подкожный жир в результате большой нагрузки. Так, день за днем, вы сравнительно быстро приводите свою фигуру в надлежащую форму и одновременно улучшаете состояние кожи. И это еще не все. Заставляя работать свои мышцы, вы достигаете и улучшения общего самочувствия, как физического, так и нравственного.

Если в общих чертах говорить об основных составляющих шейпинга и их роли в коррекции фигуры, то можно сказать, что он в основном сводится к специальным комплексам упражнении, которые условно можно разделить на две группы: для коррекции верхней части туловища (рук, груди, спины, пресса) и нижней (бедер, ягодиц, ног).

Включает он в себя и сеансы массажа, позволяющий быстро «разогнать» излишки подкожного жира. И наконец, не стоит забывать о диете и о том, какую роль играет она в коррекции проблемных зон Как правило, питание наше не отличается правильностью, сколько бы об этом ни говорили и ни писали. Циклы оздоровительных диет как раз помогают справиться с этой бедой. В целом сплав из трех направлений шейпинга - тренировок, диеты, массажа - принесет такие результаты, что в скором времени вы сможете по праву гордиться своей фигурой.

Источник: http://sheiping.ru
Добавлено: 10.01.07 10:07
Категория: Спорт
 Автор: life



Для того чтобы иметь возможность комментировать новости необходимо зарегистрироваться или войти, если Вы уже регистрировались ранее.



Реклама
 
ЧАТ
  • парней: 1

Sms приколы

Анекдоты

Для праздника

Загадки

Знаменитости

Истории и рассказы

Картинки

Надписи

Прикольные стишки

Ругательства

Русское радио

Сказки

Сонник

Сценарии

Текстовые картинки

Тосты и поздравления

Фото приколы

  
 
Copyright © 2004-2008, nightAngel.
При использовании материалов сайта наличие активной ссылки обязательно.
 bigmir)net TOP 100 KMindex